Az állítható magasságú íróasztalok az elmúlt 10 évben rendkívüli módon népszerűvé váltak.
A korai tanulmányok azt mutatták, hogy jótékony hatással van egészségünkre és szellemi teljesítményünkre is.
Nincsenek azonban egyértelmű iránymutatások az állóasztal használatának optimális módjára vonatkozóan.
Cikkünk most 6 tippet nyújt segítségül az állóasztal helyes használatához.
Egy hosszú napot végigdolgozva az íróasztal mellett úgy érezzük, mintha egy hatalmas súly nehezedne a vállunkra. Hátunk fáj, a nyakunk merev, és a vállaink görcsösek. Ebben a pillanatban mindössze annyit szeretnénk, hogy egy kiváló masszőr álljon mellettünk, aki enyhíti a feszültséget és ellazítja az izmainkat. Nos, ez a kellemetlen érzés gyakran a helytelen testtartás és az ergonómiai szempontok figyelmen kívül hagyásának a következménye.
A számítógépes játékokkal való időtöltés egy elég triviális dolognak tűnhet mostanság, és a legtöbb játékos számára ez a virtuális valóság egy új világa. Ezt a „valóságot” azonban egészségünk szempontjából nem szabad félvállról venni.
Az otthoni- és irodai ülőmunkát végzők körében az egyik leggyakoribb felmerülő probléma a hát- derék és nyakfájás.
A cikkben bemutatjuk a legnépszerűbb módszereket, amelyekkel enyhíthetők a problémák anélkül, hogy orvoshoz kelljen fordulnia.
Nicholas Bloom, a Stanford Egyetem közgazdásza 2020 júniusában említette, hogy abban az évben az USA-ban a munkavállalók 42% -a teljes munkaidőben otthonról dolgozott. A Pew Research Center tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy míg az emberek 20% -a dolgozott otthonról a Covid-19 járvány előtt, 2020 decemberére ez a szám 71% -ra emelkedett.